睡眠不好和頭疼是相輔相成的，二者是相互影響的，如果不引起重視，可導(dǎo)致惡性循環(huán)，二者同時出現(xiàn)也有可能是神經(jīng)性的問題，必須予以重視。

舉措建議

建議可以先在生活方面做出相應(yīng)的調(diào)整，如食用助于睡眠的食物或飲品，適當?shù)倪\動，如果情況反復(fù)或有加重，要及時去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，排除其他器質(zhì)性的病變。

注意事項

生活中要注意避免焦慮，避免心情的過度起伏，出現(xiàn)頭疼時可以適當?shù)陌茨徑?，或者閉目休息，生活要有規(guī)律。