睡眠不足對(duì)女性的月經(jīng)是有一定的影響的。睡眠不足時(shí)可能會(huì)引起機(jī)體的內(nèi)分泌紊亂，也可能會(huì)影響到全身血液的循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的量過少，可能會(huì)引起月經(jīng)的不調(diào)。

舉措建議

來月經(jīng)的女性一定不要吃刺激性或者生冷的東西，也不要熬夜或者飲酒，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保持良好的心情，不要每天身體都保持高度緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，多喝水。

注意事項(xiàng)

注意飲食，飲食清淡，注意休息，不要過度的勞累，同時(shí)還需要注意私處的衛(wèi)生。