產后兩個月左右才可以減肥。但如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過量飲食，容易引起乳汁減少，影響寶寶的發(fā)育。定期計劃減肥，最好的B超聲檢查子宮的恢復情況，如果子宮恢復不好，最好不要減肥。

舉措建議

建議平時要加強鍛煉，可以通過跑步的方式來鍛煉。在飲食方面要營養(yǎng)均衡，注意多吃飯，不要有暴飲暴食的習慣，多吃一些水果蔬菜。

注意事項

注意保證自己的睡眠充足，好好的休息，千萬不要熬夜。