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產(chǎn)后多久可以練習(xí)瑜伽

2019-06-17
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順產(chǎn)以后過了一個星期之后就可以做了,但做的時候動作一定要緩和,而且幅度不要過大,平時還可以配以腹帶共同來恢復(fù),產(chǎn)后的兩個月是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期。

舉措建議

在這段時間一定要保持一個好的心態(tài),因為這個時期產(chǎn)婦的心情波動會比較大,特別容易造成產(chǎn)后抑郁,所以一定要多加注意。

注意事項

在這段時間千萬不可以喝具有刺激性的飲料,比如說濃茶等,這些東西會嚴重的影響產(chǎn)婦的睡眠和腸胃功能。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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