舌頭有灼燒感和有齒痕，這是脾虛的癥狀，同時也是上火的體現(xiàn)。脾虛，上火這種需要在日常生活中好好調(diào)理，緩解脾虛的癥狀。

舉措建議

首先要做到降火，可以在醫(yī)生的指導下服用銀翹片或是其他的降火藥物。針對脾虛，這是比較重要的，需要好好調(diào)理，日常生活中要注意飲食清淡。

注意事項

多食用新鮮的蔬菜水果，可以適當多吃山藥，土豆，番薯等，這些都是補脾的食物。平時也要進行適當?shù)倪\動，增強自身的身體素質。