如果是成年人長(zhǎng)期缺鐵會(huì)引起缺鐵性貧血，會(huì)出現(xiàn)頭暈，無力，面色蒼白，如果是兒童缺鐵會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，注意力不集中，記憶力下降，食欲減退，還可能會(huì)導(dǎo)致其他的一些疾病。

舉措建議

如果人出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，需要及時(shí)添加含鐵的食物，否則人體無法吸收足夠的鐵，這樣很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，會(huì)嚴(yán)重的危害到身體，所以在日常生活中，一定要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。

注意事項(xiàng)

生活中要避免偏食挑食，按時(shí)進(jìn)餐，合理的飲食。