濕氣重，中藥調(diào)理的時(shí)間是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)不同，時(shí)間也會有所差異，一般情況下也需要一個(gè)月左右的時(shí)間，平時(shí)可以多喝一些薏米紅豆水。

原因分析

濕氣重是由于居住的房間比較潮濕，精神壓力大，飲食作息不規(guī)律引起的，一般會表現(xiàn)出舌苔厚膩，容易犯困，大便粘馬桶等癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多排汗來提升體內(nèi)的陽氣，還要多休息，避免熬夜，保持愉悅的心情，少吃辛辣油膩刺激生冷的食物。