一般在孕期，可以多吃點蔬菜，特別是富含B族維生素的，都是能夠幫助補氣血的，像是菠菜、香菇、扁豆、黑木耳、馬鈴薯、黃花菜等，都是非常不錯的。

舉措建議

建議孕婦在孕期要適當(dāng)多吃點蔬菜，有效緩解便秘，同時能夠幫助體內(nèi)新陳代謝的有效循環(huán)，而且多數(shù)綠色蔬菜是可以幫助孕婦補氣補血，促進胎兒的發(fā)育的。

注意事項

注意做好孕婦的食物清單，特別是不少的蔬菜水果等，都是可以改善孕婦氣血不足的情況，長期吃的話對于身體還是有比較明顯的調(diào)理作用的。