女性月經期間是可以喝豆?jié){的，無論是黃豆?jié){還是黑豆?jié){，均對人體吸收有一定的幫助。一般來說，黑豆?jié){會比黃豆?jié){的營養(yǎng)成分高一點。因為經期的女性身體比較虛寒，而黑豆?jié){最適合不過了。

舉措建議

第一、建議不要空腹飲用黃豆?jié){或黑豆?jié){，盡量喝熱的或溫的豆?jié){，以免冷的會過于刺激。

第二、多注意休息，以免過度疲勞，不要劇烈運動。

第三、注意身體保暖，避免受涼。

注意事項

經期最好不要食用生冷、油膩、辛辣刺激的食品，盡量以清淡、易于消化的食物為主。不要熬夜，作息時間要有規(guī)律。