來月經(jīng)的時(shí)候女性盆腔充血，一般是不建議揉肚子的，有可能會造成經(jīng)期出血量增加或者經(jīng)期延長，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以給腹部熱敷以緩解癥狀。

舉措建議

來月經(jīng)的時(shí)候避免做劇烈的運(yùn)動，也不要有性生活，不要洗盆浴，避免碰冷水，不要吃生冷辛辣的飲食，多吃一些粗纖維食物以及水果蔬菜。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期女性抵抗力相對較差，要多注意自身的保暖，保持外陰的干燥衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要勤換，內(nèi)褲也要勤換洗，保證充足休息時(shí)間，不要熬夜。