在女性月經(jīng)期間，由于身體大部分營養(yǎng)物質(zhì)的流失，所以需要及時(shí)的補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是所有補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)都要以溫和性情的為主，月經(jīng)時(shí)期女性的抵抗力較弱，稍有不慎就會(huì)對(duì)女性的身體造成二次傷害，還會(huì)引起其他的病癥。

舉措建議

在月經(jīng)時(shí)期可以補(bǔ)充一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、牛肉、羊肉、海參等，這些食物中豐富的蛋白質(zhì)易于吸收。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)時(shí)要注意平時(shí)的臥床休息，多食用一些新鮮的蔬菜水果，保持身心的愉快。