惡露干凈之后可以用收腹帶來收腹，做一些運(yùn)動(dòng)，比如仰臥半坐、收腹操，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，能夠幫助子宮收縮，不要吃甜食或油膩的食物，多吃蔬菜。

舉措建議

1.可以吃一些杏仁、雞蛋，杏仁能夠阻止人體對(duì)熱量的吸收，雞蛋會(huì)讓人產(chǎn)生一種過飽的假象。

2.生完孩子的前六個(gè)月收腹效果較好。

注意事項(xiàng)

1.收腹帶不能24小時(shí)都穿戴著，一天中戴8小時(shí)即可。

2.不能通過節(jié)食來達(dá)到收腹的效果，不然會(huì)讓孕媽營養(yǎng)吸收不夠，奶水減少。

3.月子期間不能有劇烈運(yùn)動(dòng)。