坐月子是可以吃饅頭的，饅頭屬于碳水化合物，是人體每天必須的營養(yǎng)物質(zhì)。坐月子的時候建議飲食均衡，不僅要攝取粗糧、水果、蔬菜，還要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

原因分析

坐月子的時候要注意飲食禁忌，尤其是哺乳的產(chǎn)婦。坐月子期間營養(yǎng)均衡能夠促進恢復，并且能增強免疫力。

舉措建議

坐月子的時候要避免辛辣刺激的食物，同時避免油炸、煎烤等烹飪方法。月子里要注意補充營養(yǎng)，規(guī)律三餐，如果胃口不好，可以采取少量多餐的方式。