坐月子可以吃饅頭包子，包子饅頭含有豐富的碳水化合物，是維持生命活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素。坐月子不僅要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。

原因分析

生完孩子后失血過(guò)多，身體虛弱，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，幫助身體快速恢復(fù)。月子里保證營(yíng)養(yǎng)充足還可以提高乳汁的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

坐月子要吃主食，可以是干飯、饅頭、米粥等，同時(shí)要做到科學(xué)搭配，蔬菜、水果、肉類、雞蛋都要吃，全面補(bǔ)充各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)。