孕婦要預防不長斑，則應(yīng)該采取的方法有少曬太陽，少吃感光食物，多吃美白食物，例如櫻桃，草莓，蘋果，牛奶等水果，可以敷一些美白的面膜，若要外出，則需要涂抹沒有副作用的防曬霜。

原因分析

孕婦臉上長斑是因為孕期體內(nèi)激素水平失調(diào)即內(nèi)分泌失調(diào)，在孕期結(jié)束就會恢復，如果情緒不穩(wěn)定也會影響了新陳代謝，長易色斑。刺眼的陽光，強烈的紫外線，會破壞皮膚導致長斑。

舉措建議

建議在孕期要時刻保持面部的清潔，多補水，進行防曬，多補充維生素，這樣可以減少色斑沉著。