孕婦補鈣，可以通過適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來進行補鈣，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，蝦皮等。同時如果孕婦缺鈣的情況比較嚴重，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下口服鈣片進行補鈣。

原因分析

孕婦由于妊娠的影響，為了滿足體內(nèi)生胎兒生長發(fā)育的需要。對鈣的需求比較高。應(yīng)該從懷孕第20周開始補鈣，從而預(yù)防各種胎兒先天性疾病的發(fā)生以及保障孕婦自身的健康。

舉措建議

建議懷孕期間，應(yīng)該注意定期做好產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)有缺鈣的情況及時遵醫(yī)囑進行補充。平時注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。