坐月子期間吃水果的話最好是選擇溫性的比較好，比如吃蘋果、香蕉、葡萄、草莓或者是瓜類食品都可以，這些可以補充維生素C 以及產(chǎn)婦所需要的各種營養(yǎng)元素，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)， 還可以預(yù)防便秘發(fā)生。

舉措建議

產(chǎn)后孕婦短時間內(nèi)不易吃寒性水果，在體格慢慢恢復(fù)后，可以適當(dāng)?shù)氖秤盟容^好，每天吃上一兩個即可，不要吃過多，多吃粗纖維的蔬菜，多喝些營養(yǎng)湯對于哺乳以及子宮恢復(fù)有一定好處。

注意事項

產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡，最好是以少食多餐為主，胃口好的話可以跟家人一樣吃正餐飯，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢苊忾L期臥床。