消除腰腹部贅肉有什么方法
2020-04-08
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■注意事項(xiàng)
做了剖宮產(chǎn)的新媽媽盡量不要練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,以免過(guò)度的拉伸對(duì)傷口造成傷害,引起炎癥。在側(cè)彎身體的時(shí)候,如果感覺(jué)身體承受的拉伸力太大,可用一只手輕輕地扶住腰部,只將一只胳膊舉過(guò)頭頂即可。
■保健功效
這套保健操能鍛煉人體的平衡能力,同時(shí)在兩側(cè)屈體的過(guò)程中,腰部肌群也得到了充分的鍛煉。
另外,這套操也有助于消除腰腹部贅肉,是新媽媽重新獲得曼妙身材必不可少的保健操之一。
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