女性缺鎂可能會出現(xiàn)食欲下降、記憶力減退、肌肉痙攣等癥狀。鎂是人體內(nèi)不可缺少的必要元素之一，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝、激素代謝、胃腸道功能的作用。

1、食欲下降

鎂元素的缺乏會造成胃腸道功能發(fā)生異常，促使腸道黏膜吸收消化能力變差，女性會表現(xiàn)為干嘔、食欲下降、厭食等不適。

2、記憶力減退

當(dāng)人體血清中的鎂含量低于0.75mmol/L時，激素代謝會發(fā)生異常，進而影響至神經(jīng)系統(tǒng)?？沙霈F(xiàn)記憶力減退現(xiàn)象，部分女性還會伴有情緒的改變，如焦躁不安、易怒等。

3、肌肉痙攣

人體骨骼肌肉通過鎂促進代謝，當(dāng)體內(nèi)的鎂含量過低，無法維持肌肉正常代謝，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)的興奮性偏高，可表現(xiàn)出肌肉痙攣、肌肉震顫等癥狀。

此外，也會造成精神淡漠、神經(jīng)衰弱等癥狀。如女性出現(xiàn)上述癥狀，建議前往醫(yī)院進行檢查。如果明確是缺乏鎂引起的，生活中可食用海參、木耳、黃瓜等食物進行補充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用法莫替丁鈣鎂咀嚼片、門冬氨酸鉀鎂片等藥物改善。