中暑犯惡心怎么辦？

1.了解中暑的癥狀：中暑是指人體在高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡的情況，常見癥狀包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚潮紅等。

2.及時(shí)休息：一旦感覺身體不適，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找個(gè)涼爽的地方休息，避免暴曬。

3.補(bǔ)充水分：中暑后，身體會(huì)失去大量水分和電解質(zhì)，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝些淡鹽水、糖水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

4.降溫散熱：中暑后，體溫會(huì)升高，需要及時(shí)降溫散熱，可以用冷毛巾敷額頭、頸部和手腕，或者用冷水淋浴。

5.注意飲食：中暑后，胃腸功能會(huì)受到影響，容易引起惡心和嘔吐，因此要注意飲食，避免吃過多油膩食物和刺激性食物。

6.就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如體溫過高、意識模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

總之，中暑是一種嚴(yán)重的身體反應(yīng)，應(yīng)該引起足夠的重視，及時(shí)采取措施，保護(hù)好自己的身體健康。