中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失水過多或失鹽過多，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，從而出現(xiàn)一系列不適癥狀的情況。

中暑的癥狀有很多種，常見的有頭暈、頭痛、口渴、口干、乏力、惡心、嘔吐等。在嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)煩躁、抽搐、昏迷等癥狀，甚至危及生命。

預(yù)防中暑的方法主要是保持充足的水分和電解質(zhì)攝入，避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，盡量減少戶外活動(dòng)，穿戴透氣輕便的衣物，避免過度運(yùn)動(dòng)等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行急救。首先要將患者移到陰涼處，并讓其躺下休息。給予充足的水分和鹽分，可以喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。同時(shí)，用濕毛巾或冰袋敷在頭部和頸部，幫助散熱。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。