孕期中暑了怎么辦？

1. 及時(shí)降溫：如果孕婦在炎熱的環(huán)境中感到不適，應(yīng)該及時(shí)找到陰涼處休息，并用冷水或濕毛巾擦拭額頭、手腕等處，以降低體溫。

2. 補(bǔ)充水分：孕婦在炎熱的環(huán)境中容易出汗，體內(nèi)水分流失較快，因此要注意補(bǔ)充水分，可以多喝水或飲用含有電解質(zhì)的飲料。

3. 保持通風(fēng)：在炎熱的環(huán)境中，要保持通風(fēng)，可以打開(kāi)窗戶或使用空調(diào)，以保持室內(nèi)空氣流通。

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬：孕婦要避免在炎熱的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴曬，尤其是在中午時(shí)分，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光最強(qiáng)烈。

5. 就醫(yī)治療：如果孕婦出現(xiàn)中暑癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心悸等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，以避免癥狀加重。

總之，孕婦在炎熱的環(huán)境中要注意保持通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，及時(shí)降溫、補(bǔ)充水分，并在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。