受涼頭疼想吐是一種常見的癥狀，通常是由于感冒或者受涼引起的。當(dāng)我們受涼后，身體會(huì)受到寒冷的刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)減慢，從而影響到頭部血液供應(yīng)。這時(shí)候，我們就會(huì)感到頭疼，甚至出現(xiàn)惡心、想吐的感覺。

那么，當(dāng)我們受涼頭疼想吐時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先，我們應(yīng)該盡量避免繼續(xù)受涼。如果我們?cè)谑彝猓梢哉乙粋€(gè)溫暖的地方，避免寒風(fēng)直接吹到頭部。如果在室內(nèi)，可以調(diào)整空調(diào)或者加一件外套，保持室內(nèi)的溫度適宜。

其次，我們可以使用一些簡單的方法來緩解頭疼和惡心的癥狀?？梢試L試按摩太陽穴，用指腹輕輕按壓太陽穴部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。同時(shí)，也可以用溫水泡腳，通過熱敷腳部來促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭疼和惡心的感覺。

此外，保持充足的休息和睡眠也是非常重要的。當(dāng)我們受涼頭疼想吐時(shí)，身體需要更多的休息來恢復(fù)?？梢赃x擇一個(gè)安靜的環(huán)境，放松身心，盡量減少外界刺激。如果條件允許，可以適當(dāng)休息一段時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間來修復(fù)和恢復(fù)。

最后，如果癥狀持續(xù)加重或者出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)生可以幫助我們準(zhǔn)確診斷病因，并給出相應(yīng)的治療方案。不要因?yàn)轭^疼和惡心而忽視了可能存在的潛在問題，及時(shí)就醫(yī)是保障身體健康的重要一步。

總之，當(dāng)我們受涼頭疼想吐時(shí)，我們應(yīng)該盡量避免繼續(xù)受涼，使用一些簡單的方法緩解癥狀，保持充足的休息和睡眠，并在必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。只有這樣，我們才能盡快恢復(fù)健康，避免病情加重。