在睡覺的時候醒不過來，通常是由于精神壓力過大或者是心理過于緊張，還有睡眠質(zhì)量不好，或者是過度疲勞等原因引起的，出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，也不要太過于緊張，可以通過調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量來改善癥狀。

舉措建議

平時要保持良好的心情，不要太過于緊張，也不要給自己太大的壓力，多注意休息，保持充足的睡眠，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠，同時也需要多進行運動，鍛煉身體，促進血液循環(huán)。