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睡覺時想醒卻醒不過來怎么回事

2020-03-04
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睡覺的時候想醒卻醒不過來的原因是比較多的,主要是由于身體太過于勞累,精神過于緊張,還有壓力比較大,睡眠質量不好等原因引起的,所以出現這種現象也不要太過于擔心,通常需要自身的調節(jié)來改善癥狀。

舉措建議

平時要保持睡眠和飲食都有規(guī)律,盡量不要暴飲暴食,也不要經常熬夜,更不要過度的勞累,還要放松自己的心情,不要太過于緊張,適當的參加戶外運動,提高自身的抵抗能力和免疫力,也能夠緩解壓力。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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