睡覺的時候想醒卻醒不過來的原因是比較多的，主要是由于身體太過于勞累，精神過于緊張，還有壓力比較大，睡眠質量不好等原因引起的，所以出現這種現象也不要太過于擔心，通常需要自身的調節(jié)來改善癥狀。

舉措建議

平時要保持睡眠和飲食都有規(guī)律，盡量不要暴飲暴食，也不要經常熬夜，更不要過度的勞累，還要放松自己的心情，不要太過于緊張，適當的參加戶外運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，也能夠緩解壓力。