睡覺的時候出現想醒醒不來的現象，通常都是由于精神壓力過大，或者是睡眠質量差，還有精神過于緊張，或者是用腦過度等原因引起的，一般通過自身的調節(jié)都是可以改善癥狀，所以不要太過于擔心。

舉措建議

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時還要多加進行運動，鍛煉身體，促進血液循環(huán)，在睡覺之前也可以適當的喝一些溫牛奶，改善睡眠。