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睡覺想醒但是醒不過來怎么回事

2020-03-04
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睡覺的時候出現想醒醒不來的現象,通常都是由于精神壓力過大,或者是睡眠質量差,還有精神過于緊張,或者是用腦過度等原因引起的,一般通過自身的調節(jié)都是可以改善癥狀,所以不要太過于擔心。

舉措建議

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣,飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要吃一些生冷刺激油膩的食物,同時還要多加進行運動,鍛煉身體,促進血液循環(huán),在睡覺之前也可以適當的喝一些溫牛奶,改善睡眠。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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