睡覺想醒但是醒不過來怎么回事
2020-03-04
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睡覺的時(shí)候出現(xiàn)想醒醒不來的現(xiàn)象,通常都是由于精神壓力過大,或者是睡眠質(zhì)量差,還有精神過于緊張,或者是用腦過度等原因引起的,一般通過自身的調(diào)節(jié)都是可以改善癥狀,所以不要太過于擔(dān)心。
舉措建議
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要吃一些生冷刺激油膩的食物,同時(shí)還要多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,促進(jìn)血液循環(huán),在睡覺之前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏D?,改善睡眠?/p>
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