經(jīng)常上火便秘，有可能是不良的生活環(huán)境和不良的飲食結(jié)構(gòu)引起的，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，孩子的飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且容易消化，不要一次性吃的太多，要少食多餐，平時(shí)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，居住環(huán)境避免太過干燥，可以采用加濕器的方法增加濕潤(rùn)度，避免太過潮濕。

舉措建議

日常生活中要引導(dǎo)孩子健康飲食，不吃辛辣刺激，生冷寒涼食物，同時(shí)嚴(yán)格控制零食攝入，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)吃飯，早睡早起，講究個(gè)人衛(wèi)生，多喝水，不要長(zhǎng)時(shí)間玩耍，多注意休息，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對(duì)癥治療。