寶寶經(jīng)常上火便秘可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方法緩解。

1、飲食調(diào)理：日常飲食方面盡量遵循清淡易消化、細(xì)嚼慢咽的原則，減少刺激性食物的攝入。還應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜、水果。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：日?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，通過散步、爬行等運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增加體質(zhì)，還可以提高機(jī)體的代謝能力。

3、藥物調(diào)理：如果已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，家長還可以咨詢醫(yī)生后給寶寶使用三公仔小兒七星茶，該藥物具有清熱解毒、利尿通便的作用，有助于緩解上火引起的各種癥狀。

生活中，要讓寶寶多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過度熬夜。