孩子經(jīng)常上火、便秘可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方法緩解。

1、飲食調(diào)理：飲食方面要讓孩子多吃清淡、易消化的食物，減少刺激性食物的攝入。同時(shí)還要多吃些蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

2、生活調(diào)理：日常要督促孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如早睡早起、適度運(yùn)動(dòng)等。

3、藥物調(diào)理：如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯癥狀，建議家長給小兒使用三公仔小兒七星茶，其中含有山楂、甘草等成分，藥物具有清熱解毒、利尿通便的功效，有助于緩解上火引起的不適癥狀。

建議家長根據(jù)藥物產(chǎn)品說明書或醫(yī)囑正確使用藥物，不要擅用。