家里可以常備核桃等堅果，適當補充一些堅果對于增強記憶力和補腦健腦很有幫助。但是一次不要吃太多堅果，容易導致孩子發(fā)胖。

補充鋅元素對于健腦和增強記憶力都是很重要的。鋅元素存在于海蠣子、雞蛋黃等食物當中。

舉措建議

良好健康的生活習慣要從小保持，家長要帶領孩子堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。每晚都早點睡覺，良好的睡眠質(zhì)量能讓記憶力也得以增強。

孩子的學習能力要循序漸進地增強，家長不要進行填鴨式教育，要合理安排孩子的學習任務。