可以適當?shù)氖褂靡恍崦韥頍岱笕榉恳部梢赃m當?shù)膶θ榉窟M行按摩，同時可以喝一些下奶的湯，比如說鯽魚湯，排骨湯等。如果長時間不下奶的話，就需要到當?shù)乇容^正規(guī)的母嬰機構(gòu)尋求催乳師的幫助，催乳師會根據(jù)產(chǎn)婦的情況制定相應的催乳方案的。

舉措建議

不要過度的著急，可多讓新生兒吸吮乳頭，并從產(chǎn)婦休息睡眠，精神狀態(tài)，營養(yǎng)方面去調(diào)理即。平時多喝一些燉的湯，加上幾顆大棗，如多喝豬蹄湯，鯽魚湯等，平時要少吃生冷辛辣的食物，如辣椒，花椒，蔥姜蒜等等這些是會減少乳汁的分泌的。