順產(chǎn)后沒有奶水，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍a魚湯，豬蹄湯等容易下奶的湯水食物，期間還可以在專業(yè)催乳師的指導(dǎo)下，搭配一些按摩的手法，來促進(jìn)乳汁的分泌。

一般乳汁分泌不足，主要與營養(yǎng)不良，過度勞累，睡眠不足，精神緊張等因素有關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，不要熬夜，保持放松的心情。平時還應(yīng)該應(yīng)該讓寶寶多吸吮，對促進(jìn)乳汁的分泌都有一定的效果。

產(chǎn)后要多觀察身體的恢復(fù)情況，排惡露期間要勤換衛(wèi)生巾。若是奶水不足，必要時還要及時給寶寶添加奶粉。