多數(shù)的順產(chǎn)女性在產(chǎn)后三天左右會(huì)出現(xiàn)奶水，如果產(chǎn)婦的身體過(guò)于虛弱時(shí)可能分泌奶水的時(shí)間就會(huì)較長(zhǎng)。沒(méi)有奶水的產(chǎn)婦可以試著對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，或者找專(zhuān)業(yè)的催乳師對(duì)乳房進(jìn)行按摩，以刺激乳房部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)奶水的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后腸胃功能恢復(fù)后，產(chǎn)婦還可以多喝湯類(lèi)的食物來(lái)促進(jìn)奶水分泌，像豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等食物，對(duì)于產(chǎn)奶效果都很好。另外，產(chǎn)婦不可以有焦慮的情緒，每天保持規(guī)律的作息以及正常的飲食和樂(lè)觀的情況，對(duì)于正常產(chǎn)奶也很重要。