產(chǎn)后減肥需要在產(chǎn)后身體恢復(fù)的差不多的階段進行，避免對身體造成不良影響。建議在產(chǎn)后一年之后再進行減肥，并且要健康的減肥，不要采取節(jié)食的方式，要注意控制飲食，增加運動來達到減肥的目的。要注意心態(tài)，不要過于焦慮，循序漸進。

舉措建議

產(chǎn)后還可以做一些產(chǎn)后瑜伽來達到減肥瘦身的目的。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素，盡量不要吃過多油炸油膩的食物，控制高脂肪高熱量食物的攝入，多吃一些五谷雜糧。要注意多喝水，補充身體的水分，提高身體的新陳代謝。