產(chǎn)后奶少考慮是由于乳汁分泌不足引起的，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)多喝一些鯽魚(yú)湯或者是喝一些湯汁類的食物來(lái)幫助乳汁分泌的，也可以找催乳師來(lái)幫助催乳，如果自己瘦不下來(lái)最好是控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)來(lái)緩解。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多吃一些湯汁類的食物，這樣可以幫助乳汁的分泌，有助于更好的給孩子喂奶，還要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要吃太多的易發(fā)胖的食物，在飯后適當(dāng)進(jìn)行走動(dòng)有助于消化還有助于減肥。