產(chǎn)后具體的恢復(fù)期也是要因人而異的，因為存在個體差異問題，沒有一個很準(zhǔn)確的時間，一般情況下需要一到三個月左右的恢復(fù)時間，像一些體質(zhì)比較虛弱的人，時間可能會更長一些，要密切觀察身體的變化。

舉措建議

即使是在做完月子之后也要多加注重休息，避免著涼感冒的情況發(fā)生，飲食上面吃的清淡溫?zé)嵋恍?，可以增加一些維生素、蛋白質(zhì)類的營養(yǎng)，像一些劇烈運動不要做，可以根據(jù)自身的實際情況做一些比較輕柔的運動。