產(chǎn)后恢復期一般為產(chǎn)后42天，此時產(chǎn)婦身體基本可以恢復，由于生產(chǎn)會導致產(chǎn)婦子宮傷害以及盆底肌損傷，在產(chǎn)后42天內(nèi)基本可以恢復正常，在這段時間內(nèi)，要注意身體情況，語言明確很多注意事項，以免影響產(chǎn)婦身體恢復。

舉措建議

1.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物，多喝熱水，不要著涼，不要感冒，注意飲食清淡。

2.保持平和心態(tài)，樂觀積極向上，心情愉悅，有良好狀態(tài)。

3.保持適度的體育鍛煉，及時調(diào)整狀態(tài)，可以配合醫(yī)生建議，科學合理的進行康復治療。