產(chǎn)后恢復期產(chǎn)后怎樣恢復
2019-12-22
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在產(chǎn)后身體還是比較需要的,要加強休息,每天保證足夠的睡眠時間,放松好自我的心情,不要有焦慮,情緒存在,同時飲食上也要增強營養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及膳食纖維的食物,避免做一些過于負重的體力活。
舉措建議
產(chǎn)后可以根據(jù)自我的實際身體狀況,酌情的增加一些體育運動,對身體是有好處的,不要做一些過于激烈的運動,放松好自我的心態(tài),有一個良好的心情,同時也不要讓自己著涼,避免感冒的情況發(fā)生。