在產(chǎn)后身體還是比較需要的，要加強休息，每天保證足夠的睡眠時間，放松好自我的心情，不要有焦慮，情緒存在，同時飲食上也要增強營養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及膳食纖維的食物，避免做一些過于負重的體力活。

舉措建議

產(chǎn)后可以根據(jù)自我的實際身體狀況，酌情的增加一些體育運動，對身體是有好處的，不要做一些過于激烈的運動，放松好自我的心態(tài)，有一個良好的心情，同時也不要讓自己著涼，避免感冒的情況發(fā)生。