產(chǎn)后恢復期是多久
2021-05-26
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產(chǎn)后恢復期一般是2到3個月,如果是順產(chǎn)再加上產(chǎn)后期間身體調(diào)理較好,可能不超過兩個月身體就會恢復,但如果是剖腹產(chǎn)分娩,可能需要超過三個月的時間才能夠恢復。產(chǎn)后應定期去醫(yī)院檢查,了解身體的狀況。
舉措建議
產(chǎn)后恢復期主要根據(jù)女性的身體狀況來決定產(chǎn)后心情,一定要保持舒暢,盡量避免情緒激動。飲食上要多吃一些高蛋白易消化的食品,如果氣血不足的話,可以適當?shù)难a充一些補血益氣的食物,比如紅棗、枸杞、桂圓等等。奶水不足的話也可以多喝一些湯類來促進乳汁的分泌,比如鯽魚湯、黃豆燉豬蹄、排骨湯等等。