順產(chǎn)后第一周吃什么好
2020-03-13
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由于女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)是比較虛弱的,所以在早期的飲食上建議選擇清淡容易消化的食物,例如可以喝一些小米粥,大米粥,蔬菜粥,稀軟的面條,隨著身體的逐漸恢復(fù),也可以適量的添加一些肉類的食物,保持營(yíng)養(yǎng)的均衡很重要。
舉措建議
身體恢復(fù)期間,除了要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外,也要做好保暖工作,避免受涼,對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的湯水,因?yàn)橛袪I(yíng)養(yǎng)的湯水可以促進(jìn)乳汁的分泌,例如喝一些豬蹄黃豆湯,鯽魚(yú)豆腐湯等。