由于女性在生產(chǎn)之后體質(zhì)是比較虛弱的，所以在早期的飲食上建議選擇清淡容易消化的食物，例如可以喝一些小米粥，大米粥，蔬菜粥，稀軟的面條，隨著身體的逐漸恢復(fù)，也可以適量的添加一些肉類的食物，保持營養(yǎng)的均衡很重要。

舉措建議

身體恢復(fù)期間，除了要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充之外，也要做好保暖工作，避免受涼，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯袪I養(yǎng)的湯水，因?yàn)橛袪I養(yǎng)的湯水可以促進(jìn)乳汁的分泌，例如喝一些豬蹄黃豆湯，鯽魚豆腐湯等。