孕婦吃海參最好將其煲粥食用，以清淡為主，少鹽少油，海參營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)，如氨基酸、維生素等，對自身健康存在諸多益處。

海參雖好，但切勿多食或長期食用，因為海參性質(zhì)偏寒，過度攝入很容易引起流產(chǎn)、或早產(chǎn)的發(fā)生。

舉措建議

女性妊娠期間，建議均衡飲食，合理進行葷素搭配，保證必需營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，切勿偏食、或者挑食等，以免影響胎兒健康。

此外，需勞逸結(jié)合，保證充足的休息及睡眠，并適當運動，可采取散步的方式進行，但要避免活動量過大。