海參的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，高蛋白，低脂肪，可以補(bǔ)充人體必須的氨基酸，維生素，脂肪酸等，孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤茫梢詫⒑鯗蛘呤菬踔喽伎梢?，還可以多吃一些其他營養(yǎng)豐富的食物，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多加注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要太過于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗力和免疫力，還要保持良好的心情。