吃完飯總是打嗝為什么
2020-03-18
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吃完飯打嗝的主要原因由進(jìn)食的食物所導(dǎo)致,由于吃了比較刺激的食物,比如過涼、過熱、過于辛辣等,還有進(jìn)食過快,會導(dǎo)致打嗝。
或者由于部分疾病所導(dǎo)致,比如胃的炎癥、糜爛、潰瘍、息肉等,導(dǎo)致胃的功能相對減弱,在進(jìn)食后產(chǎn)生打嗝的癥狀。打嗝屬于是正常的情況,大部分情況屬于自行緩解,無需治療。如果頻繁打嗝不止,需要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查以及治療。
舉措建議
飲食要注意細(xì)嚼慢咽避免狼吞虎咽,不利于腸胃的消化和對營養(yǎng)的吸收,容易對腸胃造成負(fù)擔(dān),同時飲食要避免暴飲暴食,吃生冷寒涼或者過熱的東西。
飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動,在一定程度上能夠促進(jìn)腸胃的消化,同時要合理的安排自己的作息時間,注意自己睡眠時間的充足,同時心態(tài)也要保持平穩(wěn)。
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