睡覺不枕枕頭是不好的，這種壞習(xí)慣要及時(shí)糾正。睡覺枕枕頭是為了讓人體的頭部以腰椎保持一個(gè)平衡。如果長(zhǎng)期不枕枕頭睡覺的話，容易使患有脊椎病的風(fēng)險(xiǎn)提高。并且睡覺不枕枕頭，容易使腦部出血，會(huì)給腦部帶來一定的壓迫，可能還會(huì)容易影響睡眠。

舉措建議

在枕頭的選擇上盡量選擇軟硬適中，高度適合的枕頭，避免過高或者過低。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些有助于促進(jìn)睡眠的枕頭，可以選擇一些專門有中藥材填充的枕頭。如果存在失眠的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。