晚上睡覺(jué)用枕頭比較好。枕頭可以在人入眠后保持頸椎的一個(gè)正常曲度，使身體更加輕松，睡眠更加舒服。人的頸椎彎曲程度不一，選擇適合自己的枕頭會(huì)更好。

原因分析

人的頸椎是有一定的彎曲程度的，睡覺(jué)時(shí)枕頭可以幫助我們保持頸椎的正常曲度，如果沒(méi)有枕頭，睡覺(jué)會(huì)不經(jīng)意的張嘴呼吸，造成打鼾、口干舌燥的現(xiàn)象。頸側(cè)肌肉也會(huì)因?yàn)閴毫υ斐衫瓊赡埽湔恚?/p>

舉措建議

選擇一個(gè)高低合適自己頸椎曲度的枕頭，會(huì)提高睡眠的質(zhì)量，保護(hù)頸椎。