如果長時間的不枕枕頭會引發(fā)肌肉勞累，身體會出現(xiàn)很乏力的情況，嚴重的還會影響身體健康。

舉措建議

枕頭一般在8公分左右就可以，肩膀疼痛很可能是肩周炎造成的，需要治療，可以通過針灸的方式來進行緩解，針灸可以起到局部的血液循環(huán)，可以改善肩膀疼痛。

注意事項

枕睡覺時不可以睡太高的枕頭，一定要舒服適中，要保持脊柱正直，過高會引發(fā)頸椎病，所以日常一定要選擇適合自己的枕頭。