睡覺時不用枕頭是不好的。因?yàn)槿绻X的時候頭部在一個較低的位置，從心臟流入頭部的血液就比較多，會影響到頭部的血液循環(huán)，而且不用枕頭，對頸椎也不好。

原因分析

睡覺的時候不用枕頭長時間之后，會造成頸椎的損傷，還會影響到整個脊柱的健康，所以睡覺的時候需要用枕頭。

舉措建議

建議在睡覺的時候選擇專用高度的枕頭，不可以墊的高，也不可以過低，正常的就可以，這樣對身體頸椎都是有好處的。