很多健身人士都喜歡吃蛋白粉，包括吃雞蛋蛋白，主要是蛋白粉對于增強肌肉活動是有利的，蛋白粉成份里面包含了大豆蛋白以及大豆異黃酮，這類成份是可以抑制身體里面的糖分和脂肪，因此蛋白粉是可以幫助身體補充足夠的營養(yǎng)，平衡營養(yǎng)，增強身體抵抗力，促進身體新陳代謝加快，可以起到健康減肥健美的作用。

舉措建議

建議蛋白本身是人體必須的營養(yǎng)元素，但是不能過多的攝入，應定時定量，過多的攝入沒有被及時利用也會轉化成脂肪，適度蛋白減肥。平時也可通過吃牛肉雞蛋羊肉來增加蛋白營養(yǎng)，健康減肥應多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣油膩刺激性食物。