備孕期間跑步可以加速身體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，并且也能提高身體的抵抗力有助于優(yōu)生優(yōu)育，同時(shí)也有利于懷孕。所以跑步對(duì)備孕是有好處的。備孕期間除了跑步還可以選擇做瑜伽和散步、游泳等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

舉措建議

備孕期間不可以過度鍛煉和進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有就是不能再進(jìn)行減重訓(xùn)練。平時(shí)注意飲食適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)季的水果和蔬菜補(bǔ)充身體所需要的維生素。還要提前服用葉酸片，不可以再吸煙和喝酒。