備孕三個月沒有懷孕是正常的，不需要做特殊治療，如果備孕一年以上還沒有懷孕才需要進行檢查治療。你應該保持良好的心態(tài)，不要著急也不要有太大的壓力?？梢酝ㄟ^使用排卵試紙來測試排卵期，在排卵期同房更有利于懷孕。

舉措建議

建議備孕期間不要熬夜，禁止吸煙喝酒，同時要做到均衡飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣。這樣更加有利于提升受孕細胞的質(zhì)量。此外良好的心態(tài)對于備孕也非常重要，不要給自己太大的壓力，壓力過大也會導致不容易受孕。